謹賀新年

あけましておめでとうございます。



昨年はほとんど更新されない気まぐれブログでしたが、今年こそは安定書き込みを目指したいです。
昨年末に患った”プチ・ヘルニア”は特に痛みも無く、相変わらず座り続けの毎日ですが良くなっているみたいです。
２週おきに整形外科に行ってリハビリをやっていますが、基本的なストレッチばかりです。
あまりに身体が硬くて呆れられる程で、立位体前屈は＋３５cmという酷い数値でした。
最近はストレッチの効果で＋１８cmまで縮めましたが、それより先には進めません。
他にも右の腹筋が全く使えていないという情けない状況も発覚し、息を吐きながら右腹筋に指令を出すという、あり得ないくらいに基礎的な所から始めています。

そんなこんなで２００９年も楽しくやって行きたいと思いますので、みなさんよろしくお願い致します。

コメント 2

アケオメです～♪

安定書き込み？頑張りましょう～と言う僕は「ネタ不足」でしょうもない状態です(滝汗)。

「プチ・ヘルニア」おとなしくしてくれているようですねー。リハビリよりも毎日の腰痛体操忘れずに…(習慣)。

僕は先月から「ジム」に通い始めて、マシンと戦いながら汗流してる事も有り
体調は絶好調です!!!!!
やっぱり時間が無い時こそ、無理してでも体調管理しないといけないと思いました(反省)。

「腹筋」割れるぐらいやらんと～お互い今年はK-1デビューしましょうか？？？
by 平成の【不良親父】 (2009-01-04 20:44) 

平成の【不良親父】 さま＞＞
あけおめです。
ネタはあるのですが、とてもじゃ無いけど書けないことや、タイミング外して旬が過ぎてしまったりと上手くいかないです。

毎日のストレッチは欠かさず何度も入れるようにしています。
そのお陰か「足の爪切り」がなんともスムーズに出来るようになりました。
身体が硬くて近眼＆乱視＆老眼スタートの私には、罰ゲームのようでしたが、普通に切ることが出来るようになりました。

腹筋が割れるぐらいになる前に、左右の腹筋が均等に使えるようにならないといけないです。
次の土曜日は整形外科に行きますが、ちゃんとやってるかやってないかがすぐバレるので、毎回ドキドキです。（笑）

４０過ぎると意識して身体を動かさないとダメなんだな～と反省しました。

K－１は一撃で即死です。とほほ（涙）
by プラ郎 (2009-01-04 23:16)